Судороги ног у беременных

Содержание:

Судороги – это непроизвольные сокращения мышц. У беременных значительно чаще бывают судороги икроножных мышц (мышц голени), реже смогут спазмироваться другие мускулы ног, рук, шеи. При судороге дама чувствует сильную резкую боль в мышце, в основном появляющуюся ночью на протяжении сна либо утром в момент пробуждения.

Судороги ног у беременных

Информация Наиболее сильные спазмы мышц на протяжении беременности появляются со второго триместра, в то время, когда плод деятельно растет, и возрастают его потребности в питательных веществах.

Обстоятельства происхождения судорог на протяжении беременности

Основными обстоятельствами появления спазмов мышц у беременных являются:

  1. Понижение уровня микроэлементов в организме матери (кальций. калий, магний) и витаминов (по большей части, витамина В);
  2. Понижение уровня глюкозы (сахара) в крови. Глюкоза есть главным энергетическим источником для организма, при беременности она интенсивно расходуется на потребности матери и растущего плода. Выраженный недостаток глюкозы не редкость при редком и обильном приеме пищи, исходя из этого беременным советуют имеется довольно часто, но мелкими порциями;
  3. Понижение уровня гемоглобина в крови;
  4. Варикозная заболевание вен. На протяжении беременности усиленный кровоток в малом тазу усиливает нагрузку на вены нижних конечностей. Благодаря ухудшения кровообращения в венах питание мышц нарушается, что есть благоприятным фоном для развития судорог;
  5. Синдром нижней полой вены (отмечается лишь в третьем триместре). В то время, когда дама длительно находится в лежачем положении, громадная матка сдавливает нижнюю полую вену. Вследствие этого происходит нарушение венозного кровообращения и, следовательно, нарушение питание икроножных мышц;
  6. Курение . При курении 10 и более сигарет в день начинается хроническая кислородная недостаточность, которая оказывает негативное влияние на состояние мышц;
  7. Потребление большего количества кофе и других напитков с кофеином (провоцирует появление напряжения мышц и судорог).

Первая помощь при судорогах

При появлении приступа судорог нужно :

Судороги ног у беременных

  1. Попытаться не паниковать, дышать глубоко и нормально ;
  2. Потянуть пальцы ног на себя пара раз (повторять до уменьшения боли в мышце);
  3. Бережно помассировать мышцу от периферии к центру, дабы не вызвать новый приступ;
  4. Полежать с немного поднятыми вверх ногами. дабы наладить кровообращение в икроножной мышце.

Лечение судорог у беременных

При появлении судорог нужно сходу сказать об этом акушеру-гинекологу, ведущему беременность. Доктор при необходимости назначит дополнительные диагностические мероприятия (биохимический анализ крови, анализ крови на глюкозу, неспециализированный анализ крови и др.) и консультации узких экспертов (терапевта, хирурга).

Лечение приступов судорог зависит от обстоятельства, их вызывающей. Так, при недостатке в организме микроэлементов и витаминов. терапия будет заключаться в нормализации питания и приеме комплекса поливитаминов для нормализации их недостатка:

  1. Нормализация уровня калия в организме. Наиболее богаты калием курага, изюм, бананы, картофель, брокколи, молоко. говяжья печень. При недостаточном поступлении калия с пищей назначают медикаментозное лечение: Аспаркам, Панангин ;
  2. Восполнение недостатка кальция. В большем количестве данный микроэлемент содержится в молочных продуктах, зеленых овощах (цветная капуста, спаржа, брокколи), бобах, яйцах, орехах. Из лекарственных препаратов чаще всего при беременности применяют Кальцемин ;
  3. Повышение количества магния в организме. Магний содержится во многих продуктах (семечки, орехи, бобовые, зелень, морковь, гречневая каша). Медикаментозное лечение включает в себя прием Магне В6 .

Для поддержания достаточного уровня глюкозы в организме беременной назначают дробное питание. Базой дневного рациона должны быть сложные углеводы (тёмный хлеб, крупы, макаронные изделия, фрукты и овощи). направляться избегать приема несложных углеводов (конфеты, пирожное), т.к. при громадном поступлении сахара извне, уровень глюкозы в крови падает, что ведет к сильным судорогам.

При выраженной анемии лечение складывается из приема препаратов железа (к примеру, сорбифер ), каковые нормализуют уровень гемоглобина в крови.

Судороги ног у беременных

Принципиально важноПри варикозном расширении вен лечении должно проводиться совместно с сосудистым хирургом. В течение всей беременности дама обязана носить компрессионные чулки либо туго обматывать ноги эластичными бинтами.

Профилактические мероприятия

Для профилактики появления приступов спазма мышц направляться:

Судороги ног у беременных
  • Носить эргономичную обувь с каблуком не выше 5 см;
  • Делать упражнения при вынужденном долгом стоянии. К примеру, пара раз поочередно подниматься на носки и опускать обратно стопу либо поочередно перекатывать стопу с носка на пятку;
  • Отдыхать с немного поднятыми ногами ;
  • Делать массаж ног с легким поглаживанием от стоп к бедру;
  • Делать массаж стоп с применением особых массажных ковриков (рекомендуется в течение 7-10 мин. 3 раза в сутки ходить по коврику);
  • Носить особые компрессионные чулки при варикозном расширении вен нижних конечностей;
  • Систематично делать ванночки для ног. Хороший эффект дают ножные ванночки с морской солью (на 5 литров воды комнатной температуры 3 столовые ложки соли). Ванны делают перед сном вечером;
  • Принимать контрастный душ не меньше одного раза в сутки.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *