Стрессы во время беременности

Беременность – это красивое время в жизни каждой дамы. Но, к сожалению, в некоторых случаях период вынашивания малыша омрачается стрессовыми обстановками. Пожалуй, все будущие мамы знают, что стресс на протяжении беременности очень плохо отражается на развитии и здоровье ребенка, но мало кто из них интересуется, что такое стресс и из-за чего он влияет на мелкого человечка в животике, а самое основное – как не допустить происхождение нервного перенапряжения. В данной статье мы рассмотрим ответы на эти вопросы.

Стрессы во время беременности

Что такое стресс?

Стресс – ответная реакция нервной системы организма на раздражающий фактор. В случае если будущая мама переживает по малому предлогу и в течение маленького промежутка времени, то возможно заявить, что у дамы легкий стресс. К такому виду стресса относится, к примеру, обстановка, в то время, когда будущая мама не выспалась по причине того, что излишне переживала за свое состояние. А в некоторых случаях дама может испытать сильный стресс на протяжении беременности по причине супружеской неверности, смерти родного человека, конфликтной ситуации среди родных людей либо на работе.

Стрессы во время беременности

Обстоятельства нервного перенапряжения у будущей мамы смогут быть как психологические (информационная перегрузка, обида, обман, смерть, измена), так и физические (тяжелая физическая нагрузка, долгие жажда либо голод, жара либо мороз). Необходимо подчеркнуть, что на тяжесть стресса на протяжении беременности воздействует не само событие, которое стало его обстоятельством, а реакция дамы, ожидающей ребенка, на случившееся. К примеру, в случае, в то время, когда на работе глава накричал на беременную, одна дама только мало расстроится вследствие этого, поскольку основное для нее кроха в животике (легкий стресс), а другая в данной же ситуации обидится, расплачется, будет волноваться пара дней (сильный стресс).

Стрессы на протяжении беременности: последствия

Сильный стрессне может пройти без последствий для здоровья дамы в положении и ее малыша. Исходя из этого давайте рассмотрим, как стресс на протяжении беременности воздействует на ребенка и его маму. Долгие и бурные переживания оказывают действие на многие крайне важные системы организма, но прежде всего страдает нервная система.

В случае если дама пережила сильный стресс на протяжении беременности, последствия этого события смогут выражаться в следующих состояниях:

  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор конечностей;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенная нервозность безо всяких обстоятельств;
  • сниженная работоспособность;
  • плохой аппетит;
  • вялость;
  • апатия (безразличие к окружающему миру);
  • нарушенный сон.

Естественно, перечисленные выше факторы стресса воздействуют и на развитие нервной системы ребенка в мамином животе. Изучения продемонстрировали, что у таких детей низкие показатели по шкале Апгар при рождении, в будущем они испытывают проблемы с адаптацией в коллективе, подвержены разным фобиям и страхам, довольно часто бывают гиперактивными. В очень критических обстановках весьма сильный стресс на протяжении беременности может привести к гипертонусу матки, а это состояние угрожает самопроизвольным прерыванием беременности (выкидышем) либо преждевременным родам.

Не считая влияния на нервную систему организма стресс кроме этого угнетает и без того ослабленную иммунную систему будущей мамы. Уже давно увидено, что дамы, ожидающие малыша, каковые неизменно находятся в напряженной психологической обстановке, чаще болеют простудными болезнями, чем другие беременные. А у детей таких мам довольно часто отмечается аллергическая либо астматическая реакция.

Стрессы во время беременности

Последствия стресса на протяжении беременности отражаются и на гормональной системе дамы. Нервная напряженность повышает выработку гормонов глюкокортикоидов, каковые влияют на работу печени и формирование плаценты. Кроме этого большой уровень этого гормона в крови увеличивает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы либо диабета. Эти состояния смогут привести к рождению недоношенных малышей либо новорожденных с мелким весом.

Уже давно установлено, что эмоции и эмоции, каковые испытывает беременная, передаются ребенку у нее в. Исходя из этого, в то время, когда дама, вынашивающая малыша, испытывает стресс, это же состояние чувствует и ее дитя. В момент переживания будущей мамой нервного потрясения происходит спазм сосудов, и ребенок в ее животе испытывает кислородное голодание, и дефицит питательных веществ. Довольно часто повторяющиеся такие состояния смогут привести к гипоксии плода.

Как преодолеть стресс на протяжении беременности?

Избежать легких стрессов беременной, пожалуй, не удастся, а вот не допустить происхождение сильного нервного напряжения возможно. Для этого будущей маме нужно направляться нескольким несложным правилам.

Правило первое – отдых. Кроме того в случае если дома либо на работе имеется недоделанная работа, а дама, ожидающая малыша, ощущает усталость, нужно отыскать возможность пара часов отдохнуть. Возможно полежать на диване, в случае если болят ноги либо спина, а возможно заняться любым хобби.

Правило второе – регулярные физические упражнения для беременных. В далеком прошлом доказано, что умеренная физическая нагрузка на организм оказывает благоприятное действие на нервную систему и снижает возможность появления стресса на протяжении беременности. В наше время будущая мама может заниматься плаванием, аквааэробикой, йогой, гимнастикой. Существуют особые группы для дам, вынашивающих ребенка, в которых под присмотром умелого инструктора беременные делают разнообразные упражнения.

Правило третье – верное питание. Само собой разумеется, все будущие мамы и без того знают, что на протяжении беременности нужно имеется лишь нужную и свежую пищу. Но все же необходимо подчеркнуть, что имеется продукты, каковые содействуют повышению выработки антистрессового гормона серотонина. К таким продуктам относятся неочищенный рис, хлеб из цельного зерна, дрожжевой экстракт.

В данной статье мы рассмотрели, как стресс на протяжении беременности воздействует на ребенка, и что прячется за таким непонятным и оттого ужасным словом стресс. Сейчас вы понимаете, посредством каких способов будущая мама может избежать появления сильного нервного перенапряжения.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *