Профилактика растяжек при беременности

Стрии (растяжки) это узкие белые либо телесного цвета полосы, каковые образуются на поверхности при ее долгом и интенсивном растягивании. Такое явление в большинстве случаев появляется на протяжении периодов стремительного роста тела, повышения его объемов — к примеру, детстве и подростковом возрасте. Но особенно довольно часто от этого недостатка страдают дамы на протяжении вынашивания ребенка. У беременных дам стрии в большинстве случаев появляются на животе, бедрах, груди, ягодицах.

Уже появившиеся растяжки еле поддаются устранению, но существуют простые и действенные методы не допустить их образование.

Питание

Для профилактики растяжек нужно включить в рацион много белковой пищи, и продуктов, содержащих витамины А, Е, B и F. Эти вещества играются громадное значение в поддержании тонуса кожи; они оказывают помощь ей оставаться упругой и эластичной, легче переносить нагрузки, появляющиеся на протяжении беременности. Кроме этого направляться использовать много фруктов и овощей, жирную рыбу, злаки, кисломолочные продукты. Рекомендуем сократить потребление сладкого, мучного и жареного — эти продукты отрицательно сказываются на состоянии кожи.

Физические упражнения

В период беременности физическая активность дамы обычно делается намного менее интенсивной, что очень плохо отражается на здоровье коже. Физические нагрузки и свежий воздушное пространство нужны для поддержания тонуса кожи: они стимулируют кровообращение, запускают естественные восстановительные процессы в организме и оказывают помощь подготовить кожу и мускулы к процессу вынашивания и деторождения. Вне всяких сомнений, беременным дамам направляться избегать важных нагрузок и интенсивных тренировок, но ежедневные прогулки на свежем воздухе нужны для здоровья кожи и организма в целом. Особая гимнастика для беременных кроме этого доказала свою эффективность: упрочнение мышечного корсета разрешает уменьшить натяжение кожи, перенести нагрузку от растущего плода на мускулы и не допустить образование стрий. Бассейн, долгие пешие прогулки, фитнес для беременных и другие виды умеренной активности — хорошее профилактическое средство от растяжек.

Контрастный душ и массаж

Успех профилактики растяжек при беременности напрямую связан с тонусом кожи, степенью ее упругости и эластичности. Хорошим средством для увеличения тонуса кожных покровов есть обычный контрастный душ. Прием душа направляться затевать с комфортной температуры. После этого направляться на 30-40 секунд повысить температуру до чуть терпимой, затем — включить прохладную воду на тот же временной отрезок. Цикл повторяется пара раз.

Профилактика растяжек при беременности

На протяжении принятия душа направляться уделять особенное внимание проблемным областям: бедрам, ягодицам, животу. Нужно не забывать, что контрастный душ противопоказан при повышенном маточном тонусе, угрозе выкидыша и некоторых других патологических состояниях.

Тонизирующее действие на кожу кроме этого оказывает легкий массаж — особенно с применением эфирных и растительных масел.

Профилактика растяжек при беременности

Белье и бандажи

Верный подбор одежды и особого белья окажет помощь существенно уменьшить нагрузку на мускулы и кости, и не допустить растягивание кожи — особенно на поздних сроках беременности. направляться дать предпочтение белью и одежде из хлопка, льна и других натуральных тканей; ни за что не применять синтетику и другие ткани, каковые не хорошо пропускают воздушное пространство. На одежде и белье должно быть как возможно меньше швов; они должны быть точно подобраны по размеру. В случае если при ношении появляется неудобство, трение, кожа преет и мокнет — направляться поразмыслить о замене бандажа либо белья.

Носить особый бандаж рекомендуется со второго триместра. Кроме этого с целью профилактики растяжек возможно применять дородовый бюстгальтер, который растягивается при росте груди и поддерживает ее, и особый пояс, который не позволяет растягиваться коже живота.

Косметические средства

Для профилактики растяжек при беременности возможно применять особые косметические средства, и средства народной медицины — такие как эфирные и растительные масла, отвары и экстракты лекарственных трав. Они оказывают помощь увлажнить кожу, насытить ее питательными веществами, нужными для сохранения упругости и эластичности, оказывают общеукрепляющий эффект на кожный покров. Наиболее популярными являются средства на базе сока алоэ, кофейные скрабы, эфирные масла розмарина, лаванды, пшеничных ростков, оливковое масло.

Кроме того простой уход посредством качественной лечебной косметики может оказать выраженный профилактический эффект, но принципиально важно верно подобрать средства. Они должны быть гипоаллергенными и натуральными, надёжными для здоровья матери и плода; не допускается применение на протяжении беременности гормональных препаратов. Этим требованиям полностью отвечают косметические средства Ла-Кри — надёжные препараты на базе натуральных компонентов. Для увлажнения кожи и сохранения ее эластичности мы рекомендуем применять восстанавливающий и интенсивный крем Ла-Кри, а для ежедневного ухода и очистки — гель и эмульсию.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *