Можно ли беременным бегать

При планировании беременности дамы довольно часто применяют бег, как физические упражнения на свежем воздухе – как для упрочнения иммунитета и неспециализированного самочувствия дамы, так и для уменьшения застоя крови в органах малого таза, к примеру, в то время, когда дама в большинстве случаев ведет сидячий образ жизни.

Можно ли беременным бегать

Бег на протяжении беременности: возможно либо запрещено?

Но в случае если до беременности дама не занималась бегом, то лучше не затевать. Более того: бег на ранних сроках беременности, особенно при угрозах выкидыша, по большому счету противопоказан. Это далеко не лучший вид спорта для беременных, который легко возможно заменить другими упражнениями, такими, как спортивная ходьба.

Бег при беременности: что происходит с матерью и плодом?

На протяжении бега кровь отливает от органов малого таза, чтоб снабжать кислородом мускулы, а, значит, плоду достается меньше кислорода и начинается его гипоксия, что особенно вредно при сопутствующих болезнях матери и поздних гестозах беременности.

Можно ли беременным бегать

На протяжении беременности у дамы вырабатывается релаксин – вещество, размягчающее связки дамы для улучшения прохождения плода через таз. Это воздействует и на другие связки матери, что может привести к на протяжении бега.

Еще одна обстоятельство травм при беге беременных на поздних сроках – смещение центра тяжести дамы из-за повышения объема ее живота. Кроме того дамам, каковые раньше тренировались и бегали каждый день, пробежки разрешены лишь до середины второго триместра беременности .

На любом сроке беременности при беге появляется вибрация, которая может приводить к матки, угрозу выкидыша, преждевременную отслойку плаценты либо кровотечение. А при истмико-цервикальной недостаточности. которая не была своевременно диагностирована, бег может привести к выкидышу либо преждевременные роды на любом сроке беременности. Потому бегом беременным дамам лучше не заниматься, а для занятий другими видами спорта лучше пройти полное обследование у гинеколога и проконсультироваться с ним.

< Нажми Нравится и читай нас в Facebook

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *