Голубика при беременности

Дамы, ожидающие пополнения, ежедневно обязаны следить за сбалансированностью своего рациона. Сбалансированность свидетельствует и достаточное присутствие в нем витаминов. Потому, что их источниками могут служить ягоды, то определим, как нужна и вредна при беременности черника.

Голубика при беременности

Польза и вред черники при беременности

Эта летняя ягода продукт диетический, потому, что в 100 граммах ее содержится лишь 44 ккал. Она богата углеводами, калием и кальцием, магнием и фосфором, натрием и медью, железом. Что касается витаминов в ее составе, то это С и РР, B1 и В6. Имеется в чернике пантотеновая кислота и пектины, каковые владеют свойством вычищать кишечник от продуктов разложения и шлаков.

Черника для беременных нужна тем, что снижает уровень сахара в крови. Наряду с этим она формирует чувство насыщения, помогая не переедать. Диетологи рекомендуют включать эту ягоду в рацион тем беременным, каковые страдают сахарным диабетом. Наличие в ягоде железа послужит хорошей возможностью поднять гемоглобин, соответственно, подлечить анемию будущей мамы.

Кальций, которого в чернике большое количество, это возможность вырабатывать здоровую костную систему малыша, сберечь мамочке здоровыми свои зубы, и ногти и волосы.

Нужна черника для увеличения эластичности сосудов и в целом благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. За это отвечает калий как компонент черники.

Точно все знают, что именно на базе черники изготовляют препараты для улучшения зрения. Это свойство маленькой летней ягоды смогут применять и беременные дамы, в случае если у них имеется неприятности со зрением. Так как, в большинстве случаев, на протяжении беременности болезни глаз усугубляются.

Черника владеет противовоспалительными и бактерицидными свойствами. А это хороший шанс будущим мамочкам включать ее в рацион при простудах, гриппе, в то время, когда им очень нежелательно пользоваться аптечными средствами лечения заболеваний.

Также, черника незаменима при проблемах ЖКТ: при диарее необходимо использовать сушеные ягоды, а при запорах свежие. Нужна ягода беременным дамам при гастрите, язвах. Она усиливает обмен веществ, очищает пищеварительный тракт от шлаков.

Итак, польза черники для беременной дамы налицо при ее умеренном потреблении. Но необходимо учесть, что чрезмерное потребление ягоды может вызвать у будущих мам и пищевую аллергию. Исходя из этого диетологи советуют беременным дамам использовать ягоду в качестве десерта по окончании приема пищи.

Не лишним будет беременным дамам знать, что эта ягода способна накапливать в себе радиоактивные вещества. Исходя из этого собранная в экологически страшных районах черника воображает для их организма угрозу вместо пользы.

Имеется и противопоказания к потреблению данной ягоды будущими мамами. Это наличие панкреатита, холецистита, мочекаменной болезни.

Что касается потребления сока черники, то от него необходимо отказаться тем дамам, каковые страдают дискинезией желчевыводящих дорог. Ягода имеет желчегонные свойства, она может и камни выводить, что у беременных способно приводить к и боли.

Голубика при беременности

Вероятное использование черники при беременности

Черничный сок хорошее средство для полоскания горла заболевшей ангиной беременной даме. Две столовых ложки сока размешивают в стакане горячей воды и полощут миндалины. То же самое возможно делать и при стоматите, поскольку сок черники есть природным антибиотиком.

Голубика при беременности

И вдобавок при простудах будущие мамы смогут в качестве вспомогательного лечебного средства использовать чай из листочков и высушенной черники. Таковой напиток имеет противовирусные и жаропонижающие свойства. Потребление черничного сока при беременности предотвращает появление геморроя.

Что касается листьев черники, то отвары на их базе оказывают помощь в лечении кожных болезней беременных дам. направляться взять 2 столовых ложки сухих листьев черники, залить стаканом кипятка, настаивать час и применять в качестве примочек при экземе и кожной аллергической сыпи, дерматитах, ожогах, порезах. В случае если повреждения кожи будущей мамы весьма сильные, то такие примочки направляться делать на ночь.

В то время, когда беременная дама страдает язвой желудка, то диетологи рекомендуют съедать 30-40 граммов свежих ягод перед потреблением пищи. А вдруг у будущей мамочки произойдёт диарея, то на помощь придет сушеная черника или кисель из ягод.

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *