Когда наступает беременность после месячных

Ключевые факты этого управления

Это управление было составлено чтобы оказать помощь дамам отыскать ответы на самые серьёзные вопросы относительно климакса (менопаузы).

Так как у многих дам климакс наступает естественным образом, с достижением определенного возраста, говоря ниже о климаксе либо о менопаузе мы будем иметь в виду как раз климакс, который наступил естественным образом.

Как вы понимаете, климакс кроме этого может наступить и в более молодом возрасте, по окончании операции, на протяжении которой у дамы были удалены яичники. В данной статье мы будем именовать таковой климакс хирургическим и в тех пунктах, где это будет нужно, дадим отдельные советы по этому поводу.

Перед тем как перейти конкретно к ответам на вопросы о климаксе, мы желали бы перечислить наиболее ответственные факты относительно климакса:

Повторное появление месячных либо кровянистых выделений при климаксе (по окончании того как их не было уже практически год либо больше) возможно показателем важных заболеваний

Если вы увидели, что у вас по окончании долгого перерыва опять появились месячные – в обязательном порядке обратитесь к доктору гинекологу. У дам достигших менопаузы появление кровянистых выделений возможно показателем важных болезней (включая рак матки), каковые смогут быть вылечены, в случае если будут распознаны своевременно.

Неприятные симптомы климакса возможно уменьшить

У большинства дам, каковые приближаются к менопаузе (климаксу) появляются такие неприятные симптомы как приливы жара, сухость влагалища, сильная потливость по ночам.

В случае если и вас тревожат эти симптомы – вы должны знать, что их возможно устранить при помощи особого лечения, которое мы детально обрисовали ниже.

По окончании наступления климакса необходимо периодически проходить профосмотр у доктора

Чтобы оставаться здоровой по окончании наступления климакса, в обязательном порядке следуйте нашим рекомендациям, каковые мы дали ниже, в соответствующем пункте этого управления. Это займет мало времени, но окажет помощь вам не допустить развитие многих страшных заболеваний.

Менопауза и возраст дамы. Обычный, ранний и поздний климакс

Как выяснить, что начался климакс? Какими смогут быть первые симптомы и показатели его приближения?

В медицине термины менопауза и климакс обозначают период в жизни дамы, который наступает по окончании того как у нее совсем прекращаются менструации. Вследствие этого, выяснить началась ли у вас менопауза достаточно просто:

  • В случае если у вас продолжают идти месячные (как и прежде либо реже), значит, менопауза еще не наступила.
  • В случае если месячные прекратились уже более года назад (естественным образом), значит, климакс уже начался.

Как будет подробнее продемонстрировано ниже, первыми симптомами приближения климакса смогут быть более редкие, нерегулярные либо более обильные месячные и/либо приливы жара. Эти симптомы смогут появиться за пара лет до окончательного наступления климакса.

С какого возраста в большинстве случаев наступает климакс?

В большинстве случаев, климакс наступает у дамы в том же возрасте, в котором он начался у ее матери либо у ее сестер.

Как показывают статистические изучения, у дам, живущих в государствах Европы и Северной Америки, средний возраст наступления климакса (в смысле окончательного прекращения месячных) образовывает 51 год. Однако, как мы продемонстрируем ниже, у различных дам климакс наступает по-различному и норма варьирует в широких пределах. Вследствие этого, считается обычным, в то время, когда климакс наступает в возрасте между 40 и 55 .

Более ранее (до 40 лет) либо более позднее (по окончании 55 лет) наступление менопаузы оценивается, соответственно, как ранний и поздний климакс.

Как мы уже говорили выше, симптомы предшествующие наступлению климакса смогут появиться за пара лет до окончательного прекращения месячных. К примеру, дамы, у которых месячные всецело прекращаются в 51 год, смогут подметить появление приливов жара либо ночную потливость еще в 47-48 лет. Такие симптомы являются предвестниками приближающейся менопаузы и смогут сохраниться еще в течение некоторого времени по окончании ее наступления. В медицине, период, на протяжении которого у дамы имеется такие симптомы именуют перименопаузой .

какое количество продолжается климакс? В то время, когда он заканчивается?

В том, что касается возраста, в котором заканчивается климакс, возможно сказать следующее: с медицинской точки зрения климакс ни при каких обстоятельствах не заканчивается. Он наступает в определенном возрасте и длится в течение всей оставшейся жизни дамы. Это значит, что в один раз закончась, менструации больше ни при каких обстоятельствах не возобновятся.

Когда наступает беременность после месячных

В случае если же говорить о климаксе как о симптомах, каковые сопутствуют его наступлению (к примеру, приливы жара), то возможно заявить, что у дам, у которых эти симптомы появляются, они длятся в среднем от 2 до 11 лет. Ниже, обсуждая любой из признаков наступления менопаузы в отдельности, мы подробнее продемонстрируем, сколько они смогут продолжаться.

С какого возраста оптимальнее , дабы наступил климакс? Чем опасно через чур ранее либо через чур позднее наступление менопаузы и что делать при таких условиях?

Наступление менопаузы связано с тем, что яичники неспешно прекращают выработку половых гормонов (эстроген и прогестерон) и концентрация этих веществ в организме дамы понижается.

У дам моложе 40 лет половые гормоны занимают важное место в защите на данный момент системы от атеросклероза и старения и содействуют регенерации других органов и тканей. Вследствие этого, через чур ранее наступления климакса (до 40 лет), может ассоциироваться и с более ранним старением ответственных органов и систем организма.

У дам с ранним климаксом увеличивается риск развития сердечнососудистых болезней и остеопороза .

Иначе, по окончании 50 лет в организме дамы происходят другие трансформации, в следствии которых в тканях некоторых органов (в частности, в матке и в молочных железах) появляется большой риск развития раковых клеток. В ходе научных изучений было обнаружено, что возможность развития рака в этих органах в значительной мере зависит от концентрации половых гормонов – высокая концентрация свидетельствует и большой риск развития рака. По данной причине, у дам с поздней менопаузой (позднее 55 лет) сохранение работы яичников, может повышать риск развития рака матки и рака молочной железы.

В случае если у вас менопауза началась через чур рано либо напротив, в случае если месячные длятся, не обращая внимания на то, что вам исполнилось уже 55 лет – в обязательном порядке обратитесь к доктору гинекологу.

В случае через чур ранней менопаузы (а также в случае если климакс наступил по окончании удаления яичников) доктор сможет порекомендовать вам лечение лекарствами, содержащими женские половые гормоны (к примеру, оральные контрацептивы). Вы сможете принимать эти лекарства в течение нескольких лет, пока не достигнете обычного возрастанаступления менопаузы (к примеру, 45-50 лет). Подробнее об этом лечении сказано ниже.

В случае задержки наступления менопаузы, доктор сможет порекомендовать вам пара обследований чтобы проверить, как сохранившаяся работа яичников воздействует на состояние матки и молочных желез (УЗИ, гистероскопия, маммография и др.). В случае если при обследовании будут распознаны какие-то трансформации, талантливые в будущем дать начало формированию рака, доктор сможет спланировать адекватное лечение для предотвращения этих заболеваний.

Как возможно определить, что уже наступил климакс? Имеется ли какие-то особые анализы либо обследования для этого?

В большинстве случаев дамы задают вопросы о том, как возможно определить наступила ли менопауза (другими словами, закончилась ли работа яичников) в нескольких обстановках:

  1. если они желают зачать ребенка
  2. если они желали бы продолжать половые отношения без контрацепции и без риска зачать ребенка
  3. в случае если у них закончились месячные и они не знают из-за чего это случилось

Как мы уже говорили выше, первый показатель, по которому возможно более либо менее определить наступила ли менопауза – это отсутствие месячных. В случае если последние месячные были у вас более года назад и вы уже достигли возраста, в котором может начаться менопауза (см. выше) – значит, менопауза, вероятнее, уже наступила.

Более правильные выводы относительно наступления менопаузы возможно сделать при помощи анализа на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ, FSH). Стабильно повышенный уровень этого гормона (анализ крови на данный гормон необходимо сдать пара раз в различные дни), при условии отсутствия месячных, в большинстве случаев, есть явным показателем менопаузы.

Других более несложных и доступных тестов на менопаузу пока нет.

Так, если вы желали бы зачать ребенка либо обеспокоены тем, что у вас закончились месячные, будет верно, если вы сходу обратитесь к доктору гинекологу чтобы сдать анализ на ФСГ. И в первом и во втором случае данный анализ нужен чтобы выяснить, что необходимо делать дальше.

В случае если же вы интересуетесь определением менопаузы для планирования половой жизни, просмотрите наши советы в пункте Могу ли я забеременеть на протяжении климакса?.

Как отсрочить наступление климакса?

Кое-какие дамы задают вопросы возможно ли как-то оттянуть либо остановить приход климакса? На данный вопрос возможно ответить следующим образом: наступление менопаузы заложено на генетическом уровне и в настоящее время нет никаких возможностей вправду отдалить ее.

Когда наступает беременность после месячных

Однако, как показывают результаты научных изучений, курение активизирует приход менопаузы, в среднем, на 1-2 года. Исходя из этого если вы курите и желали бы продолжительнее сохранить работу яичников и свойство зачать ребенка – будет верным решением отказаться от курения.

Хирургический климакс, по окончании удаления яичников и матки

Как мы уже говорили выше, наступление климакса происходит не только с возрастом, но и по окончании операции на протяжении которой у дамы были удалены оба яичника. В аналогичных случаях климакс именуют хирургическим.

У дам, у которых удаляют лишь 1 яичник – климакс не наступает. Оставшийся яичник берет на себя выработку половых гормонов в нужном количестве.

В случае если на протяжении операции была удалена лишь матка, но не яичники – месячные, естественно, прекращаются, но климакс как такой не наступает. При таких условиях яичники продолжают производить половые гормоны до возраста, в котором прекращение их работы происходит естественным образом.

Изменение месячных при климаксе

Как смогут идти месячные в период наступления климакса?

Изменение характера месячных возможно одним из первых показателей (признаков) наступления климакса.

В случае если в прошлом у вас были регулярные месячные, каковые приходили в срок, то по мере приближения менопаузы (в течение нескольких лет) менструации будут становиться все более и более редкими и непредсказуемыми. Кое-какие дамы обрисовывают это как задержки, нерегулярные месячные либо сбои менструального цикла. Сперва задержки смогут составлять пара дней, позже возрастают до недель и месяцев. В итоге, месячные всецело прекращаются.

Количество, консистенция и количество выделений кроме этого изменяются: неспешно выделения становятся не только более редкими, но и смогут стать более обильными и смогут длиться продолжительнее, чем в большинстве случаев (более 7 дней), в виде чёрных мажущих выделений.

Что принципиально важно знать о месячных на протяжении менопаузы?

В целом, как мы уже продемонстрировали выше, по мере приближения менопаузы у всех дам месячные становятся все более и более редкими и, в итоге, прекращаются всецело. Это естественно и как раз так и должно происходить.

Но, если вы увидели что, не обращая внимания на возраст (см. выше) у вас месячные не становятся более редкими, в случае если менструации стали весьма обильными, если они длятся большое количество дней в виде мазни либо в случае если месячные (кровотечения, коричневые выделения) опять начались по окончании того как их не было в течение целого года либо больше – срочно обратитесь к доктору гинекологу .

В других наших статьях (см. Кровянистые выделения ) мы уже продемонстрировали, что сохранение обильных месячных у дам, приближающихся к возрасту менопаузы либо повторное появление месячных (в виде более либо менее обильных кровотечений либо мазни) по окончании того как их не было продолжительное время, возможно показателем гиперплазии эндометрия . полипов матки . рака матки либо рака шейки матки .

Приливы жара

Здравствуйте. Мне 49 лет. Пара месяцев назад в первоначальный раз увидела у себя весьма необычное явление: на работе мне внезапно стало жарко, кровь прилила к лицу, вся кожа очень сильно вспотела, сердце начало биться довольно часто. Это длилось пара мин. и позже прошло. Затем стало холодно, как озноб, в то время, когда поднимается температура. С того времени точно кроме этого меня кидает в жар ежедневно. Как я понимаю, это симптом приближения климакса. Скажите, пожалуйста, что возможно сделать, дабы эти приливы больше не повторялись либо, по крайней мере, дабы было легче пережить их? Весьма не очень приятно, в то время, когда они происходят и ты ничего не можешь сделать против этого.

В период наступления климакса многие (но не все) дамы подмечают у себя приливы жара каковые продолжаются от 1 до 5 мин. и смогут сопровождаться нередкими сердцебиениями (мед. термин: тахикардией ).

Ниже мы ответим на основные вопросы, связанные с этим неприятным симптомом и продемонстрируем, что вы имеете возможность сделать, дабы побороть его.

Из-за чего при климаксе появляются приливы жара?

В настоящее время, правильные обстоятельства появление приливов жара при климаксе, малоизвестны. В ходе научных изучений было обнаружено, что у дам, приближающихся к менопаузе, изменяется чувствительность определенной области мозга (гипоталамуса), которая несёт ответственность за терморегуляцию. Время от времени эта область ошибочно принимает обычную температуру тела как повышенную и заставляет организм интенсивно отдавать тепло за счет расширения сосудов в коже и сильного потоотделения.

Когда наступает беременность после месячных

какое количество продолжаются приливы? В то время, когда они пройдут?

Дамы, у которых в период наступления менопаузы начинаются приливы жара, довольно часто задают вопросы, как долго они будут длиться?

На данный вопрос возможно ответить следующим образом: чем раньше начались приливы (по отношению к полному прекращению месячных), тем продолжительнее они смогут длиться и тем посильнее они смогут быть.

В частности, у дам, у которых приливы начались незадолго до прекращения месячных, они смогут длиться 1,5 – 2 года либо больше и позже всецело проходят.

Иначе, у дам, у которых приливы начинаются задолго до прекращения месячных – они смогут длиться весьма долго и пройти лишь через 8 11 лет.

Как легче пережить приливы либо побороть их без обращения к доктору?

Вот пара рекомендаций, каковые смогут оказать помощь вам легче волноваться приливы и сделать их более редкими:

  1. У различных дам приливы запускаются различными обстановками и событиями. У кого-то приливы довольно часто появляются по окончании тёплого душа либо ванной, у других в жарком помещении либо по окончании употребления спиртных напитков, кофе, острой пищи и пр. Проследите за тем, в каких обстановках у вас значительно чаще случаются приливы и, в случае если это быть может, избегайте этих обстановок.
  2. Многие дамы подмечают, что в прохладных помещениях приливы жара у них случаются реже. Если вы увидели у себя подобное:
    • Попытайтесь наряжаться легче
    • Поставьте на рабочий стол небольшой вентилятор
    • Носите с собой простой веер и применяйте его, в то время, когда вам делается жарко
    • Установите кондиционер в помещении, где вы работаете либо спите
  3. В ходе ряда изучений, было обнаружено, что приливы жара чаще случаются у дам с избыточным весом. В случае если это применимо к вашей ситуации, попытайтесь нормализовать вес.
  4. Если вы курите – попытайтесь отказаться от курения. Как показывают научные изучения, это сокращает частоту приливов. Если вы не курите, но в помещении, где вы находитесь курят другие люди – попросите их курить в другом месте. Пассивное курение, как и простое курение, повышает риск развития приливов.
  5. Старайтесь систематично заниматься спортом. Как показывают научные изучения регулярные умеренные физические нагрузки (ежедневно, либо пара раз в неделю) делают приливы более редкими, а отдельные приливы более маленькими.

Что делать в случае если это не оказывает помощь, а приливы весьма сильные?

В случае если у вас весьма сильные приливы, каковые стали для вас значительной проблемой и вышеуказанные средства не оказывают помощь вам совладать с ними либо неприменимы в вашей ситуации, для решения проблемы вы имеете возможность обратиться к доктору гинекологу, дабы под его наблюдением начать заместительное гормональное лечение (ЗГТ, заместительная гормональная терапия).

Ниже мы ответим на все основные вопросы, каковые касаются этого лечения.

Что такое гормональное лечение от приливов? Вправду ли оно может оказать помощь мне совладать с данной проблемой?

Как мы уже много раз говорили выше, с наступлением климакса выработка половых гормонов в яичниках заканчивается. В организме дамы это приводит к целому ряду трансформаций, кое-какие из которых (включая, приливы жара, ночную потливость, зуд в области половых органов, боли на протяжении половых взаимоотношений) смогут быть очень неприятными.

В течение многих лет были изучены различные варианты лечения этих признаков. Результаты этих изучений продемонстрировали, что наиболее действенным способом лечения есть заместительное гормональное лечение. Это лечение содержится в том, что в организм дамы в той либо другой форме (пилюли, пластыри, гели и пр.), вводятся женские половые гормоны.

Результаты размещённых в последние годы изучений говорят о том, что заместительное гормональное лечение оказывает помощь уменьшить интенсивность и частоту приливов жара на 80–90% и значительно более действенно, чем плацебо Плацебо – любое вещество не владеющее свойствами лекарства, но снаружи похожее на лекарство.
Плацебо применяют в изучениях посвященных изучению эффективности лекарств в лечении тех либо иных заболеваний: одной группе больных дают настоящее лекарство, а другой группе – плацебо, наряду с этим больные во второй группе уверены, что получают настоящее лекарство.
Сравнение результатов лечения в обеих группах разрешает выяснить, какие конкретно из эффектов лечения связаны конкретно с действием лекарства.

Не считая приливов жара гормональное лечение ликвидирует и другие симптомы климакса: ночную потливость и связанные с ней нарушения сна, сухость влагалища, боли при половых отношениях.

Вследствие этого, в случае если для вас приливы стали большой проблемой и по всем прогнозам они будут длиться у вас долго (см. выше) – в обязательном порядке обсудите с вашим доктором гинекологом возможность проведения гормонального лечения .

Дополнительные преимущества гормонального лечения:

В ходе научных изучений было обнаружено, что в тех случаях, в то время, когда дама начинает комбинированное гормональное лечение до начала менопаузы (в особенности, в случае если лечение начинается за 10 и более лет до начала менопаузы) это лечение снижает риск развития сердечнососудистых болезней, атеросклероза и остеопороза.

Помимо этого, было обнаружено, что схемы лечения, подразумевающие постоянный прием эстрогена и прогестерона (см. ниже), особенно в случае если лечение длится более 5 лет подряд уменьшают возможность развития рака матки (рак эндометрия).

Миома

О лечении миом на протяжении менопаузы, и о том, что необходимо делать, в случае если миома в первый раз была обнаружена у вас на протяжении климакса, детально поведано в статье Миома матки .

Эндометриоз

Информация относительно эндометриоза на протяжении климакса представлена в статье Эндометриоз .

Мастопатия

Могу ли я забеременеть на протяжении климакса? Какими смогут быть показатели беременности в это время? Как оптимальнее предохраняться на протяжении климакса?

В период наступления менопаузы, в то время, когда месячные еще не закончились всецело, свойство дамы зачать ребенка сохраняется, не смотря на то, что и на значительно более низком уровне, чем в более молодом возрасте (см. возможность забеременеть ). В медлитературе обрисованы случаи, в то время, когда дамам получалось забеременеть кроме того в 59 лет.

Выяснить показатели беременности в период приближения менопаузы возможно достаточно сложно, поскольку самый надежный показатель – задержка месячных – возможно спутать с задержкой, связанной с менопаузой. (см. как выяснить показатели беременности ).

Вследствие этого, в случае если для вас наступление беременности очень нежелательно – в обязательном порядке предохраняйтесь до тех пор пока:

  • с момента последних месячных не пройдет 1 год. если вы старше 50
  • с момента последних месячных не пройдет 2 года. если вы моложе 50

Для предохранения в период менопаузы возможно применять 5 разных противозачаточных средств:

  1. Простые комбинированные противозачаточные средства в виде пилюль, пластырей либо колец. Под контролем гинеколога, их возможно применять до 55 лет. Их дополнительными преимуществами являются: регулярные месячные и прекращение нерегулярных мажущих кровянистых выделений. Помимо этого они ликвидируют симптомы менопаузы (включая приливы жара), при условии соблюдения всех правил их применения, они снижают риск развития рака эндометрия и рака яичников. (подробные советы см. статье Ответы на вопросы о противозачаточных пилюлях )
  2. Противозачаточные пилюли которые содержат лишь прогестины (мини-выпивали, гормональные имплантаты и инъекции). Эти противозачаточные средства смогут быть хорошим решением для дам, каковые, по тем либо иными обстоятельствам, не смогут принимать комбинированные противозачаточные средства. (Ответы на вопросы о противозачаточных пилюлях )
  3. Внутриматочные спирали с гормонами либо без гормонов снабжают надежную и продолжительную защиту от нежелательной беременности (на пара лет). Они смогут быть хорошим решением для дам каковые не желают либо не смогут применять гормональные противозачаточные средства, но нуждаются в высокой защите от беременности. (см. Ответы на вопросы о внутриматочной спирали )
  4. Совсем устранить возможность развития беременности возможно при помощи перевязки маточных труб (лигация). Помимо этого вы кроме этого имеете возможность рассмотреть возможность сделать вазэктомию у вашего полового партнера.
  5. Наименее качественные но наиболее доступные противозачаточные средства каковые вы имеете возможность применять это презервативы (см. как верно пользоваться презервативами ).

Защищает ли гормональные лекарства, каковые я принимаю от приливов жара и от нежелательной беременности?

Заместительное гормональное лечение, которое многие дамы принимают для противодействия приливам жара, в большинстве случаев, содержит маленькие дозы женских половых гормонов, и потому не формирует надежного защитного результата против нежелательной беременности. Параллельно с этим лечением вам направляться применять другие негормональные противозачаточные средства.

Как оставаться здоровой по окончании наступления климакса?

У меня климакс начался без особенных неприятностей. Некоторое время были приливы, но они прошли. на данный момент ничего не тревожит а также стало легче, что нет месячных на одну проблему меньше. Скажите, должны ли дамы, у которых начался климакс проходить какие-то особые обследования либо принимать какие-то особенные витамины и минералы. На форумах видела большое количество дискуссий по этому поводу, но разобраться в данной информации сложно. Не ясно, что реклама, а что нет.

Как мы уже говорили выше, с наступлением климакса в организме дам происходят кое-какие трансформации, каковые, если не обратить на них должного внимания, со временем смогут привести к серьёзным. Ниже, опираясь на результаты научных изучений, проведенных в данной области, мы продемонстрируем, на какие конкретно аспекты вашей жизни принципиально важно обратить особенное внимание, дабы максимально долго сохранить крепкое здоровье, работоспособность и высокий уровень качества жизни.

Следите за уровнем артериального давления, концентрацией глюкозы и холестерина в крови

Это одни из самых самых ответственных действий, каковые вы имеете возможность предпринять чтобы позаботиться о себе.

Регулярные физические нагрузки

В ходе научных изучений было обнаружено, что регулярные физические нагрузки оказывают крайне важное положительное влияние на состояние всего организма. В частности, у людей зрелого и пожилого возраста (а также и у дам, достигших менопаузы) регулярные физические нагрузки снижают возможность развития инсульта, инфаркта, остеопороза, тромбоэмболии и некоторых других страшных заболеваний.

Помимо этого, как мы уже говорили выше, у дам достигших климакса регулярные физические нагрузки довольно часто оказывают помощь уменьшить такие неприятные симптомы, как приливы жара и нехорошее настроение.

Подробные советы по налаживанию физических нагрузок представлены в статье Научно обоснованные советы по физическим нагрузкам .

Проконсультируйтесь с вашим доктором по поводу необходимости лечения от остеопороза

Выше мы уже много раз говорили, что с наступлением менопаузы у дам неспешно начинается остеопороз (кости становятся менее плотными) и увеличивается возможность переломов.

К счастью, в настоящее время, уже имеется действенное лечение, которое может существенно уменьшить риск переломов.

В обязательном порядке просмотрите нашу статью Остеопороз чтобы определить, необходимо ли вам такое лечение и в чем как раз оно содержится.

Периодически проходите маммографию

С возрастом, у дам увеличивается возможность развития рака молочной железы (груди). На ранних стадиях развития эта заболевание поддается успешному лечению, исходя из этого всем дамам старше 40 лет рекомендуется систематично (приблизительно 1 раз в год) проходить маммографию. Подробные советы по этому поводу представлены в статье Рак груди (молочной железы): предотвращение и лечение. Управление для дам .

Периодически консультируйтесь у гинеколога

Это крайне важно, дабы своевременно распознать и устранить кое-какие страшные трансформации, каковые, в будущем, смогут дать начало формированию рака. Чтобы держать эту проблему под контролем, вам необходимо будет регулярно проходить

Периодически консультируйтесь у дерматолога

С возрастом, у большинства людей (и у мужчин и у дам) увеличивается возможность развития рака кожи. Просмотрите наши советы относительно того, что вы имеете возможность сделать, дабы не допустить развитие данной болезни.

Проследите за тем, что вы получаете достаточное количество кальция

Многие дамы знают, что при менопаузе понижается плотность костей и интересуются, необходимо ли им принимать добавки с кальцием и витамином Д либо какие-то другие витамины и минералы.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *