Диета от маргариты королевой

Как был прав Кристиан Диор, который сказал, что любой съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах И как непросто современной даме избавиться от лишних килограммов не только на бедрах, а и на других частях тела, и вдобавок сложнее полученные результаты сохранить. какое количество изнурительных диет, комплексов физических упражнений, чудодейственных препаратов испробовано, а килограммы возвращаются… В таких случаях направляться обратиться к эксперту – доктору-диетологу, который учтет личные особенности организма и создаст подходящее меню для успешного похудения. Особенного внимания заслуживает диета Маргариты Королевой 9 дней.

Узнаваемый эксперт в области диетологии, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук, Маргарита Королева есть автором уникальной методики похудения. Ее результативность была проверена на личном опыте: по окончании рождения ребенка дама набрала лишний вес, но придерживаясь своей диеты 9 дней, смогла скинуть его и закрепить полученный итог на долгое время.

По преимуществу ее диета была оценена и звездами современного шоу-бизнеса, в числе тех, кто добился желаемых результатов узнаваемые фамилии: Олеся Судзиловская, Анита Цой, Надежда Бабкина, Андрей Малахов. Сама Маргарита Васильевна не обожает слово диета, потому, что уверен в том, что правильнее назвать созданный ею режим питания образом жизни, необычной благородной идеологией. В чем же секрет популярности диеты Королевой 9 дней?

Маргарита Королева о верном похудении

Правила питания по Королевой

  1. В базе похудения – принцип раздельного питания. На глазах тают лишние килограммы, улучшается состояние здоровья.
  2. Исключается изнурительное голодание и физическое либо психологическое напряжение, потому, что в меню главенствуют привычные для каждого из нас продукты.
  3. Грамотное сочетание 3 монодиет избавляет организм от ненужной нагрузки, которая появляется при переваривании различных по составу продуктов.
  4. Диета Королевой напоминает по своей сути девятидневный марафон, складывающийся из 3 различных расстояний: рисовой, мясной и овощной.
  5. Чередование рисовой монодиеты (углеводной), куриной (белковой) и овощной (богатой клетчаткой и витаминами) в сочетании с потреблением громадного количества негазированной воды либо зеленого несладкого чая разрешит не только скинуть ненужный груз, но и очистит организм, укрепит иммунитет.
  6. Все нужные продукты необходимо готовить на несколько либо отваривать без применения специй, соли и сахара.
  7. Не рекомендуется изменять правила диеты Королевой 9 дней, вводя в рацион другие продукты, тогда все усилия по устройнению фигуры сойдут на нет.

к оглавлению ^

Три кита диеты Маргариты Королевой 9 дней

Как уже было сказано выше, девятидневная диета подразумевает, что в течении первых 3 дней вы станете наслаждаться лишь отварным рисом, вторые три дня – куриным мясом, а третьи – овощами. Как же верно приготовить блюда для трех монодиет, дабы итог был успешным, а польза для организма – очевидной?

Рисовая трехдневка (1-3 сутки)

Для нее пригодится 250 г риса басмати (белого длиннозерного), дикого либо золотистого, который нужно хорошо промыть под холодной водой, а позже замочить на ночь. Утром его направляться всыпать в кипящую воду без соли (пропорции 1: 2), а позже варить 15 мин.. На завтрак съесть стакан вареного риса, а другой поделить на 6 порций и употребить за 5-6 приемов до 19 часов вечера.

Данный продукт выбран первым в режиме похудения неспроста. Рисовый трехдневный марафон – это период, в то время, когда углеводы, содержащиеся в рисе, окажут помощь избавиться организму от токсинов и лишней жидкости. Любимый китайцами злак богат витаминами группы В, каковые усиливают нервную систему, положительно воздействуют на ногти, волосы, кожу. Обволакивая стены желудка, рисовая крупа дает чувство сытости, исходя из этого голодать вы точно не станете. Допускается потребление 2-3 чайных ложек меда, действительно, смешивать с рисом его запрещено. В течение дня необходимо в обязательном порядке выпить 2-2,5 литра воды. Рисовая трехдневка – необычная подготовка к белковой монодиете.

Если Вы худеете по способу Елены Малышевой в обязательном порядке выполняйте эти правила, дабы избежать анорексии. Читать потом >>>

Диета от маргариты королевой

Куриная трехдневка (4-6 сутки)

На последующие три дня вам необходимо запастись мясом курицы. В сутки пригодится около 1-1,2 кг. Для начала удалите кожу, жировые прослойки и сварите птицу в воде без соли. Мясо поделите на пара порций и съедайте его в течение дня, но не позднее 19 часов, запивая водой либо зеленым чаем.

Из-за чего курятина, спросите вы? Маргарита Королева грамотно подошла к подбору и чередованию продуктов, дабы организм кроме того на протяжении особенного режима питания не был обделен крайне важными микроэлементами. Куриное мясо способно действенно заменить любое другое мясо – телятину, говядину, свинину. Оно низкокалорийное и легкоусвояемое, но наряду с этим богатое фосфором, железом, калием, цинком, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами С, А, Е. Белок куриного мяса содействует формированию мозговой деятельности и образованию костной ткани.

Овощная трехдневка (7-9 сутки)

Последний этап забега по укрощению лишних килограммов – овощи. Их на один сутки пригодится 800 грамм – 400 г свежих, 400 г паровых либо вареных без соли. Единственное исключение – картофель, его использовать запрещено. Категорически запрещается заменять свежие либо вареные овощи квашеными, солеными, тушеными. Дневная порция, как в большинстве случаев, распределяется на 5-6 приемов и употребляется до 19 часов. Возможно подслащивать воду тремя ложечками меда. В сутки ее в обязательном порядке выпить 2,5 литра.

Диета от маргариты королевой

Богатые клетчаткой, нужными витаминами и минеральными веществами овощи оздоравливают организм, очищают от шлаков и токсинов, ускоряют обмен веществ, благотворно воздействуют на микрофлору кишечника.

Правила питания от Маргариты Королевой

Дабы диета Королевой 9 дней была действенной, а полученные результаты похудения радовали как возможно продолжительнее, необходимо придерживаться ключевых принципов здорового питания от звездного диетолога.

  1. Не делать из еды культа. Питаться осознанно.
  2. Нередкое дробное питание, которое заканчивается по окончании 19 часов, окажет помощь улучшить общее самочувствие, работу желудочно-кишечного тракта. Жир не будет откладываться на тёмный сутки.
  3. Кушать верно: не спешить, а шепетильно пережевывать, не объедаться (мочь своевременно остановиться), получать удовольствие от запаха, вида пищи.
  4. Строго придерживаться водного баланса. Выпивать до 2,5 литров негазированной воды либо зеленого чая в сутки, наряду с этим не забывать, что выпивать жидкость необходимо за полчаса до еды либо же через час по окончании нее. В противном случае уровень качества переваривания пищи ухудшается. Утро должно начинаться со стакана негазированной воды.
  5. Из рациона неспешно исключать сахар, белые крупы и муку. Эти продукты лучше заменить менее обработанными.
  6. Заправкой для овощных салатов должен быть не майонез, а оливковое масло в сочетании с разными травами, специями либо лимонный сок.
  7. Мята, петрушка, чеснок, лавровый лист, корица, шалфей, укроп, гвоздика должны в обязательном порядке быть в вашем рационе, потому, что эти пряности оказывают помощь сжигать жир.
  8. Ни при каких обстоятельствах не оставайтесь без завтрака. Именно он снабжает 25% калорийности вашего дневного рациона. Лишив себя завтрака, рискуете взять лишнюю жировую складку, потому, что организм переживает стресс, а энергию в виде жира будет копить про запас на протяжении обеда либо ужина.
  9. Кушайте, в то время, когда острого голода еще нет, потому, что как раз тогда вы не станете спешить и не съедите лишнего.
  10. Кроме того если вы жарите пищу, применяйте масло холодного отжима и не обязательно лишь подсолнечное. Возможно додавать и тыквенное, и льняное, и кукурузное, и кунжутное. Но оптимальнее вместо масла применять воду.
  11. Довольно глупо всецело отказываться от жиров, поскольку тогда ваш рацион будет несбалансированным. Если вы худеете, то источником жиров будут нежирные сорта мяса и рыба. Их возможно отваривать, готовить на несколько либо гриле.
  12. , если по окончании 19 часов, в то время, когда кушать уже противопоказано, одолевает чувство голода, возможно перехитрить организм, не употребляя лишних калорий. Необходимо съесть ложку меда и запить его стаканом воды либо скушать полстакана кефира чайной ложечкой. Этого хватит, дабы ощутить себя сытым.

Придерживаясь правил диеты Королевой, возможно привести свою фигуру в порядок, наряду с этим наслаждаться от того, что ты делаешь.

По секрету

Вы когда-нибудь пробовали избавиться от лишнего веса? Если судить по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Диета от маргариты королевой

Сравнительно не так давно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие конкретно продукты для похудения вправду работают, а какие конкретно применять просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и другие суперпродукты. Определить, какие конкретно средства не прошли диагностику, возможно в следующей статье.Читать статью >>

Фактически желаю поведать Вам свою историю, но никак, само собой разумеется, человек, который следовал данной диете, а как человек, который столкнулся с мошенничеством от личности по имени Маргарита Васильевна Королева.

Я в принципе не нуждалась в том, дабы скинуть очень сильно вес, но желала обучиться питаться более верно и по большому счету провести тесты и осознать свой организм, мне по ( увы рекламе дали совет) клинику Маргариты Королевой.

Я записалась на консультацию, длительностью 4 часа (!), в то время, когда я поинтересовалась у администратора, фактически, что в нее входит мне что-то нечленораздельно стали отвечать, что-то про питание, про тесты.

Я по глупости не придала этому значение, но смутило, что просили сходу перевести деньги на их счет либо же приехать, дабы заполнить карточку больного, я приехала, не смотря на то, что мне было это некомфортно, все заполнила, полностью доверившись, как выяснилось данной конторе, без лицензии и по большому счету каких-либо прав вести медицинскую деятельность.

Заплатив, 50 тыс рублей, я ожидала консультацию.

С 12 часов дня встречу перенесли на вечер.
Утомившаяся по окончании работы Я приехала на консультацию, меня встретила данная особа, Королева.

Что было дальше, в принципе полный развод, но так грамотно выстроенный, что напоминает четко спланированную схему.

Первые 20 мин. данная мошенница Королева М.В. доктор, профессор- по кардиологии, по ее словам же, закончившая Сеченова, взяла книгу по начальной астрологии ( которую дети читали лет в 11) и начала читать мнемой гороскоп!
Я пробовала ее прервать вежливо, но она не реагировала, позже начала расспрашивать о замужестве, как это у меня нет детей, час сказала о том, как флиртуют ее подруги, как тупы и обожают покушать ее клиенты звезды, публичные люди. ( это те, каковые ей пишут комплименты и признательности).

Остальные три часа она играла роли, то неожиданно начнёт плакать, то захохочет, чем повергла меня в некоторый ступор, и все время оттягивала время, а вот еще чуть- чуть и мы перейдем к самому главному, другими словами к питанию.

Диета от маргариты королевой

И, прервала меня за четверть часа до конца консультации, кстати. часов в ее кабинете нет, но масса отвлекающих вещей, таких как фигурки полных дам, книга по (!) астрологии, экстрасенсорике и ни ОДНОГО диплома, сертификата.

На словах. а на данный момент Вам пора, она поднялась, и сказала, было приятно познакомиться..
Я задала вопрос, пардон, а фактически, то для чего Я пришла?

Я же пришла не за Игрой одного актера, и просто взять ее автограф, который она заполнила на пол страницы и подсунула мне какую-то книжку со словами, проваливай, позже мне стали навязывать ЕЩЕ одну консультации. за 25 тыс, по причине того, что. ответ администратора Ирины ну вот так вот.

Позже я осознала, что в никаких рекомендаций я не дождусь, за 4 часа болтовни, мне только дали тест по биоимпедансу. Мои показатели в полной норме, я практикую время от времени лечебное голодание, это дало ей предлог зацепиться за это и сказать, что это чушь, не смотря на то, что никто ей для того чтобы право не давал. Да и жаль ее, и ее неграмотность в данной теме..

Кроме, она все время желала заявить, что от голода ( она не знает что такое рдт) ломаются ногти, выпадают волосы, ее волосы покинули плачевное впечатление, дама залысину, но пропагандирует здоровый образ жизни. У нее неизменно урчал пузо от голода, не у меня, а у нее)
Не смотря на то, что я именно тогда, выходила из голодания)

Долго писать о ней не желаю, делается не приятно.

Диета от маргариты королевой

Понимаете, как о весьма лживом и посредственном и злом человеке.
Растолкую из-за чего, я звонила им позже, и, в то время, когда заявила, что в принципе Я не совсем взяла то, что желала и 25 тыс у меня нет, 50 тыс немаленькая сумма, она стала чуть ли не угрожать мне.

1. Они стали говорить, что в первоначальный раз меня видят.
2. Не перезванивали на протяжении семи дней, не смотря на то, что давали слово раз 5.
3. Эта прекрасная дама Королева вмиг превратилась в мигеру, назвав меня и анорексичкой и булимичкой и, что чихать на меня желала, и что сказала Я на консультации, а она молчала ( но было все напротив).
4. В то время, когда я начала отвечать, она начала кричать и заявила, что не терпит в то время, когда с НЕЙ общаются в таком тоне, вела себя просто, мягко говоря, не только не этично, но и без того словно бы у нее истерика.
5. Отказала мне в проведении консультации.
6. Сказала так: нужно будет придешь и заберешь ее советы по питанию.
Несложнее говоря продемонстрировала свое подлинное лицо..и говорю правду оно весьма нелицеприятное.

Другими словами меня на большую сумму, но говорили так, что сложно поверить, что в этих людях живет совесть, честь, ум и какое или преимущество.
Они простые мошенники и ненавидят людей, чей ум и рвение не заканчивается на скелить мужика, анорексичка про тех, кто занимается веганством, рдт, да повышать себе голос на своих клиентов и принижать их, дабы те не смели просить у них.СВОИ деньги.

Сейчас, потому, что, разговор с данной дамой заканчивается ее истерикой, злобным потоком в мой адрес, а в то время, когда я звонила с номера приятеля, она любезно говорила со мной, не определив меня и приглашала на консультацию.
Но, определив меня, ее начало трясти, дескать, как она имела возможность так вляпаться, люди, я для того чтобы мошенничества не видела.

Все равно, что вам подсунут гнилые помидоры за 5000 р и скажут целую эпическую обращение про то, как вы тупы и не грамотны, в случае если просите обратно деньги, а они спелы и красивы.

Кстати, все слышали ( мои привычные) в то время, когда Я сказала,довольно орать на меня, давайте отыщем компромисс, мне ответила Королева М. В, которая плакала и рыдала от сочувствия голодающим, клялась, что вся ее жизнь стоит на том, дабы оказать помощь нам, людям, следующее: Я ненавижу, в то время, когда мне перечат, Я не планировала консультировать Вас за ваши деньги, не было времени, но вынудила (!) себя, 5 часов, было 3-50 мин., я консультировала вас, в то время, когда я заявила, что мое давление опустилось от волнения до 90-60, она злорадно сказала, жевать что-то начинай.
Люди, она НЕ доктор, не диетолог, она просто искалеченный человек своей алчностью, само собой разумеется,они ничего не вернут, но у них хватает наглости, брать с вас вашу месячную заработную плат и вытягивать еще и еще, если вы что вас что-то не устроило она и ее администратор Ирина, которая брала у меня деньги, и которая меня в первый раз слышит ( очуметь) начнут вас моппинговать, как гопники, отнявшие мобильник, им мало, понимаете, им нужно урвать и досыта набить карман, не сделав ничего, да просто, она позорит имя своего ВУЗА

Диета от маргариты королевой

Сейчас возбуждено дело по факту мошенничества.

Берегитесь данное заведение, обходите стороной, по адресу: г. Москва, Благовещенский переулок 1.
Думаю они уже не откупятся и не прикроются публичными людьми, которых она достаточно жестко опустила на протяжении консультации. Я кроме того не понимаю откуда в ней столько неприязни, не адекватности и лживости.

Думаю в первую очередь она ненавидит себя, поскольку в свое время она весила довольно много, а неизменно сидеть на таковой изнурительной диете для нее невыносимо, плюс желает получить столько, сколько она, по ее заявлению, точно не стоит.

Хочется обратиться к ней и сказать, ваше время не следует и копейки. Просто люди вам доверяют больше, чем вы того стоите. Это плохо, плюс у нее нет образования в сфере диетологии, она и психиатр, и кардиолог и экстрасенс и невролог и психолог, по совместительству кардиолог, астролог, сваха. Любой желающий, Не считая КАК человек, доктор, она НЕ заслуживает ни вашего времени, ни денег, ни доверия, и клянусь Вам она НЕ окажет помощь вам скинуть вес, вы имеете возможность это сами! К тому же она не леди, сверхтяжелый и лицемерный и одинокий человек.

Слава всевышнему, что я не отправилась на консультацию еще раз, это же простое вытягивание денег, с последующим убеждением, что вы неполноценны, что она вас познает, исходя из этого кроме того не удосужилась почитать анкету, которую я заполняла для нее.

Так же администратор Ирина, думаю у нее имеется условное, весьма уж она умело лжёт и неизменно дает рекомендации, включает на громкую связь все беседы, вероятнее кроме того сидела.
Кроме этого методом записывания бесед, как дети, они нарушают свое же правило о не распространении информации третьим лицам.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *