Корень имбиря для похудения

Корень имбиря есть кладезем нужных веществ. В его составе присутствуют витамины, аминокислоты, эфирные масла, и макроэлементы и микроэлементы, благодаря которым имбирь владеет воистину потрясающими свойствами. Одним из таких свойств есть свойство корня имбиря снижать избыточный вес. Это необычное растение возможно додавать в разные блюда, и готовить из него чай, который, фактически, и содействует процессу похудения.

Свойства корня имбиря для похудения.
Имбирный корень оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему в целом. Помимо этого, владеет тонизирующими, противовоспалительными, обезболивающими, рассасывающими и заживляющими свойствами. Имбирь есть бесценным средством для понижения веса, потому, что в нем находятся вещества, ускоряющие процессы метаболизма в организме. Улучшая процессы обмена в нашем организме, и ускоряя процесс кровоснабжения (благодаря наличию в своем составе таких компонентов, как шогаол и гингерол), имбирь содействует похудательному процессу. Наряду с этим лишний вес, вправду, тает на глазах, наряду с этим особенных усилий прикладывать не требуется.

Использование имбирного корня особенно актуально для тех, кто желает похудеть в сжатые сроки без диет и изнуряющих физических нагрузок на организм. Но наряду с этим принципиально важно верно составить свой рацион питания и контролировать объемы потребляемой пищи. Так как переедание ни при каких обстоятельствах еще и ни кому не шло в пользу, особенно если вы худеете.

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря для понижения веса возможно использовать в свежем виде, в качестве одного из компонентов салата, в качестве приправы для разных блюд, и применять для изготовление имбирного чая. Его возможно использовать кроме того вне приема пищи.

Кстати, имбирь крайне полезно использовать ежедневно, а не только в период соблюдения диеты. Просто додавайте щепоточку измельченного корня в заварку вашего любимого чая (значения не имеет, какой чай – тёмный либо зеленый). В таковой не только вкусный, но и нужнейший напиток возможно додавать мед и лимончик. Вместо чая кроме этого возможно его додавать в каждые отвары трав (мелисса, земляника, мята и т.п.).

Корень имбиря для похудения

Рецепты изготовление имбирного чая для похудения.
Наиболее действенным и самым несложным методом потребления корня имбиря есть приготовление на его базе чая. В чай, как оговаривалось выше, возможно додавать все, что угодно. Приведу пара самых популярных рецептиков.

Для изготовление чая имбирь (во всех рецептах на 2 л воды направляться брать корень не более 4-5 см) направляться порезать на тонкие пластины. Маленькое количество таких пластиночек возможно додавать прямо в заварку тёмного либо зеленого чая в заварочный чайник. Для начала чай нужно заварит простым методом, а после этого добавить в него корень имбиря и настоять еще мало времени. Принципиального значения, какой чай вы выберете, в этом случае нет. И, однако, я бы дала совет дать предпочтение зеленым сортам чая, потому, что таковой чай сам по себе владеет массой нужных качеств для нашего организма, а в сочетании с имбирем возможно взять воистину впечатляющие результаты. В действительности в следствии не только понижается вес, но и улучшается состояние кожи, и общее самочувствие.

Корень имбиря для похудения

Чай возможно готовить лишь из имбирного корня, не додавая никаких компонентов. В этом случае нужно тонко измельченный имбирь поместить в двухлитровый термос и заварить кипящей водой до верха. Состав покинуть для настаивания на пара часов, по окончании чего возможно принимать. Кстати, полученный чай возможно выпивать в течение всего дня, в случае если наряду с этим вы не выполняете никакой диеты. В другом случае его направляться использовать за тридцать мин. до каждого приема пищи.

Для тех, кому принципиально важно похудеть в сжатые сроки, рекомендуется чай с имбирным корнем и чесноком. Сходу скажу, что чеснок дает свой специфический запах. Но, как говорится, красота и здоровье требуют жертв. В итоге, сейчас существует масса способов скрыть неприятный запах изо рта, вызванный приемом чеснока. Итак, в случае если вам все же данный вариант подходит, то рецепт таковой: измельченный имбирь поместить в термос, добавить два зубчика чеснока (один измельчить, а другой положить полностью) и залить все это двумя литрами кипящей воды. Напиток направляться выдержать в течение четырех часов. Затем напиток направляться процедить и выпить маленькими порциями в течение дня. Принимать его направляться перед приемом пищи. Это значительно уменьшает чувство голода, содействуя устранению избыточного веса.

Корень имбиря для похудения

Возможно приготовить имбирный чай и таким методом: измельченный корень растения заварить двумя литрами кипящей воды и поставить на медленный пламя. Спустя пятнадцать мин. кипения (с момента закипания) напиток направляться снять с огня и охладить до комнатной температуры. Затем в готовый чай рекомендуется добавить лимонный сок (из одной дольки), мало меда, и отвары трав (мелисса, шиповник, мята и т.п.). Чай направляться выпивать за сутки. Утром в таковой напиток для усиления обмена веществ возможно добавить мало гвоздики и тёмного перца. На протяжении диеты чай направляться выпивать до еды за тридцать мин..

Измельчить посредством блендера половину столовой ложки нарезанного имбирного корня, добавить к 60 г мяты и мелкую щепоточку молотого кардамона. Состав заварить кипящей водой и настоять в течение получаса. После этого охладить до 60 градусов, процедить и добавить половину стакана лимонного и 1/4 стакана апельсинового сока, и маленькое количество меда. Таковой чай направляться использовать охлажденным.

Корень имбиря кроме похудательных, владеет еще и лечебными свойствами. К примеру, для нормализации работы мочевого пузыря и почек имбирь направляться заваривать с добавлением брусничных листьев. А вот устранить боли в животе и нарушение желудка окажет помощь имбирный корень в сочетании с тысячелистником, мятой и цветками тёмной бузины, который направляться заварить как простой чай.

А следующий рецепт из имбиря окажет помощь согреться по окончании долгого нахождения на холоде, не допустить развитие простудного заболевания. Сок из двух свежих лимонов соединить с кипятком, дабы оказалось 300 мл. В взятую жидкость добавить две чайные ложки меда и маленькое количество мелко порезанного корня имбиря. Полученный количество направляться поделить пополам, в каждую половину добавить две столовые ложки виски.

Салат из имбиря для похудения.
Соединить по одной части корня сельдерея, имбирного корня и цедру апельсина. В взятую смесь добавить по две части запеченных в духовке лимона и свеклы. После этого в смесь добавить три части измельченной моркови в свежем виде. Все ингредиенты хорошенько перемешать и заправить растительным маслом.

Правила применения имбирного чая для похудения.

  • Мед направляться разводить в теплом напитке, или имеется его с ложки.
  • Так как имбирный чай оказывает тонизирующее воздействие, то его не рекомендуется использовать на ночь, потому, что это может стать обстоятельством бессонницы .
  • Готовый имбирный напиток направляться в обязательном порядке процеживать, поскольку он получается через чур насыщенным.
  • Имбирный чай возможно использовать не более двух литров в день.
  • Наиболее подходящим временем для заваривания имбирного чая либо настоя есть ранее утро.

Противопоказания к применению корня имбиря.

  • Высокая температура.
  • Аллергические реакции.
  • Наличие кишечных болезней.
  • Наличие воспалительных процессов в организме.
  • Язвенные колиты и язва.
  • Желчнокаменные болезни.
  • Наличие камней либо песка в почках либо мочевом пузыре.
  • Нарушение процесса пищеварения.

Помимо этого, если вы состоите на учете у кардиолога, или имеете какие-либо неприятности с сердцем, перед тем, как ввести имбирь в свой ежедневный рацион, направляться проконсультироваться с лечащим вас доктором.

В период беременности и лактации использовать имбирный чай возможно, лишь в маленьких количествах и с разрешения доктора.

Побочные эффекты.
Передозировка имбиря может привести к поносу, тошноту, часто сопровождающуюся рвотой, и аллергические реакции. Лечение в этом случае направлено на устранение признаков.

12 октября 2012

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *