Диета по групам крови

В природе все весьма интересно и продуманно устроено: четыре времени года, четыре периода взросления, четыре стороны света и групп крови человека также четыре. Любая отличается лишь ей присущим составом и компонентами. Существует особая личная диета по группе крови, она рекомендует каждому в зависимости от состава его крови определенные продукты питания.

Диета по групам крови

Диета по группе крови № 1

Самая популярная I группа либо тип 0 – это активная группа, названная Охотник

Такая группа крови – весьма старая. Как раз от нее появились другие группы в ходе последующей эволюции. Более 33% всего населения огромной Земли имеет первую группу. Эти люди сильные, целеустремленные, самодостаточные фавориты.

  • Позитивные стороны таких организмов:

сильная пищеварительная и выделительная системы;

сильный иммунитет;

Наши читательницы в далеком прошлом худеют по примеру Марины без диет и тренировок в спортзале. Читать потом >>>

системы предназначены для действенного клеточного метаболизма и хранения нутриентов.

  • не сильный стороны I группы:

тяжело адаптируются к трансформации любой диеты и внешней среды;

довольно часто иммунная система делается через чур активной и действует во вред самому организму (аллергия).

неприятности со свертыванием крови;

предрасположенность к воспалительным процессам;

склонность к увеличению кислотности в желудке – язвы;

Диета должна быть основана высокопротеиновых продуктах на мясе.

Люди с первой группой крови хорошо принимают такие продукты: мясо (но не свинину), рыбу, морепродукты, особенно креветки, овощи, фрукты, хлеб (ржаной).

Ограничивать необходимо крупы, а также овсянку, пшеничные изделия. Но гречку и бобовые возможно имеется без ограничений. Избегать направляться капусту (возможно брокколи), мучное, кукурузные изделия, маринады, кетчупы.

Напитки: хорошо травяной чай из сухого шиповника, зеленый чай, отвар имбиря, липы, мяты, лакрицы, кайенского перца; нужна сельтерская вода.

Нейтрально: красное, белое вино, ромашковый чай, напиток из женьшеня, валерианы, шалфея, листьев малины.

Избегать: тёмный кофе, спиртное, клубничный лист, зверобой, эхинацея.

Для постоянного поддержания хорошей спортивной формы, а особенно в сочетании с программами понижения веса, рекомендуются интенсивные упражнения: бег, аэробика, плавание, лыжи.

Типу 0 необходимо решить основную проблему: повысить пониженный от природы обмен веществ. Особая диета по группе крови может повысить мелкую скорость обмена и снизить вес:

1. Необходимо убрать из своего рациона пшеницу, все пшеничные изделия, чечевицу, кукурузу они блокируют природную выработку инсулина, исходя из этого замедляется метаболизм.

2. Необходимо убрать из своего рациона все разновидности капусты (брокколи возможно покинуть), и все продукты из овса они очень сильно угнетают выработку особенных тиреоидных гормонов, исходя из этого также замедляется метаболизм. Нужно повысить потребление таких продуктов, каковые содержат йод: морепродуктов, водорослей, зелени (салат, брокколи, шпинат), йодированной соли. Полезно ввести в меню продукты, каковые провоцируют выработку особенных тиреоидных гормонов: это редиска, дайкон, редька. Принято выжимать из них сок, смешивая его со свежей морковкой.

3. Имеется мясо (говядину), печень. Эти красные продукты повышают скорость обмена.

4. Делать физические упражнения.

Дабы избежать неприятностей свертываемости крови необходимо имеется продукты, каковые содержат витамин К: салаты, зелень, водоросли, печень, мясо, печень трески, яйца. Избегать дрожжевого теста; при нарушении в кишечнике нужно выпивать кефир, бифидобактерии.

Рекомендуется быть осмотрительными при приеме аспирина (так как он провоцирует увеличение кислотности и разжижение крови), и Гингко Билоба (повышает циркуляцию из-за разжижения крови).

Диета по группе крови №2

Следующая по численности II группа либо тип А – это уравновешенная и спокойная группа Земледелец

Появился данный тип при переходе с давнего стиля жизни на более оседлый, аграрный стиль жизни. Около 37,8% населения планеты представители второй группы. Характерными чертами являются оседлость, постоянство, организованность, коллективизм.

адаптация к трансформациям диеты и факторам внешней среды;

эффективность иммунной и пищеварительной системы при условии соблюдения соответствующей диеты (вегетарианской).

особенная чувствительность пищеварительной системы;

открытый всем заразам иммунитет;

высокая возбудимость нервной системы.

Диета по группам крови рекомендует:

безотносительное вегетарианство;

предпочтение дать необходимо овощам;

ограниченно молочные продукты (сыр, нежирные кисломолочные продукты). Заменить лучше соевым молоком, тофу соевым творогом.

бобовые и крупы рекомендуются;

фрукты (но не апельсины, ревень, бананы), возможно ананасы;

предпочтительно речная рыба (запрещено камбалу, селедку, палтус, икру и морепродукты);

умеренно использовать сахар.

Диета по групам крови

Из напитков рекомендовано использовать кофе, легкое вино, зеленый чай, морковный, грейпфрутовый, ананасовый, вишневый соки. Возможно выпивать воду с лимонным выдавленным соком.

Необходимо избегать тёмного чая, содержащих соду напитков. В один момент с диетой по группам крови возможно проводить занятия йогой.

1. Пищеварительная система настроена на вегетарианство, имеет пониженную желудочную кислотность, исходя из этого смогут появиться громадные неприятности с усвоением мяса. Необходимо избегать мяса (возможно курицу либо индейку). Это приведет к нормализации веса. У таких людей мясо замедляет обмен и усвоение веществ, содействует отложению жировой массы. Вегетарианство прибавит энергию и защитит организм от болезней.

2. Учитывая, что слизистая желудка весьма ласковая, необходимо избегать острой, со специями пищи (запрещено перец, кетчуп, уксус, кислые фрукты, майонезы, специи). Рекомендуется сократить потребление ферментированной и соленой пищи (запрещено соленую рыбу, огурцы, капусту (возможно брокколи), жареный картофель. Нужно имеется лук и морковь.

3. Сократить потребление молочных продуктов, лучше использовать кисломолочные, имеется нежирный творог, брынзу. Возможно соевые продукты. Нужны яйца.

4. Необходимо неизменно выполнять вегетарианскую диету и быть физически активным. Сократить сахар, мучное, шоколад, конфеты.

Диета по группам крови №3

Недавно появившаяся III группа либо тип В – это подвижная группа Странник, кочевник

Владеют ею около 20% населения планеты. Сбалансированность, гибкость, созидание. Это тип, появившийся в следствии переселения рас.

устойчивый иммунитет;

гибкость системы адаптации к трансформации рациона и внешней среды;

закаленная нервная система.
не сильный сторон фактически нет, но нарушение баланса в рационе ведут к аутоиммунным болезням и неустойчивости к вирусам.

  • Советы, продиктованные диетой по группам крови:

рацион сбалансирован, поскольку Кочевники всеядны;

мясо (исключить куриное, утиное, свиное);

кисломолочные, обезжиренные молочные продукты;

хорошо имеется яйца;

крупы (исключить гречневую и пшеницу);

из овощей запрещено кукурузу, помидоры, тыкву, оливки);

фрукты (исключить кокосы и ревень).

избегать морепродуктов.

Из напитков рекомендуются травяные чаи, зеленый чай, сок клюквы, виноградный, ананасовый. Нейтральными являются апельсиновый сок, вино пиво, тёмный чай, кофе. Избегать направляться томатного сока, крепких спиртных напитков.

Людям с третьей группой крови продемонстрированы ходьба, велосипедный спорт, теннис, йога, плаванье.

Вес набирается из-за кукурузы, гречневой каши, арахиса. Эти продукты содействуют подавлению выработки инсулина, понижают обменные процессы. Вследствие этого появляется усталость, гипогликемия, задержка воды, увеличение веса.

Эти люди реагируют на глютеин, содержащийся в пшенице понижается метаболизм. Необходимо убрать из рациона эти продукты, сократить жиры, сахар, делать физические активные упражнения.

Диета по группам крови №4

Самая юная IV группа либо тип АВ – это неповторимая группа Тайная

Ее имеют всего 8% всех людей планеты. Данный тип стал результатом объединения двух противоположных групп: А, В.

это юная группа;

гибкие иммунная и нервная системы;

соединяет плюсы А, В видов.

Диета по групам крови

ласковая пищеварительная система;

открытая заразам иммунная система.

продемонстрирована умеренная, смешанная диета;

из мяса баранина, индейка, кролик;

возможно рыбу, но не морепродукты;

молочнокислые продукты, нежирные сыры, тофу;

умеренно использовать бобовые;

крайне полезно оливковое масло, тресковая печень;

из орехов лучше предпочесть арахис и грецкие;

полезно крупы (но не гречневую и кукурузную);

овощи (исключить перец, оливки);

фрукты (но кислые запрещено).

Нужные напитки: чай, натуральный кофе, женьшеневый напиток, настой шиповника, эхинацеи. Избегать необходимо напитков из алоэ, сенны, липы.

Необходимо снизить потребление мяса, дать предпочтение овощам и тофу. Типу АВ необходимо избегать бобовых, гречки, кукурузы. Для понижения массы тела нужно избегать пшеничных изделий.

Видео о результативности данной диеты

В любом случае, для каждой группы нужным будет утверждение, что стройным всю жизнь, независимо от диет, остается тот, кто завтрак ест сам, обед отдает приятелю, а ужин предлагает врагу. Стоит сократить приемы пищи по окончании шести часов вечера.

По секрету

Вы когда-нибудь пробовали избавиться от лишнего веса? Если судить по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Сравнительно не так давно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие конкретно продукты для похудения вправду работают, а какие конкретно применять просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и другие суперпродукты. Определить, какие конкретно средства не прошли диагностику, возможно в следующей статье.Читать статью >>

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *