Диета любимая комментарии

Сложно сказать, что именно послужило обстоятельством появления для того чтобы названия: диета Любимая не имеет возможности похвастать сбалансированным меню, исходя из этого вряд ли способна принести организму пользу.

Диета Любимая на 12 дней

Данная диета для похудения делится на четыре фазы, первая из которых в большинстве случаев приводит к наибольшим.

Первая фаза (1-3 дни диеты)

в течении трех дней возможно выпивать только негазированную воду и кефир (процент жирности не имеет значения). На количество кефира ограничений не исчерпывается. Каждые другие напитки будут под запретом.

Вторая фаза (4-6 дни диеты)

в течении трех дней позволительно кушать только яблоки (печеные либо свежие). Жидкий рацион представлен негазированной водой и натуральным яблочным соком (его стоит готовить самостоятельно). На количество яблок, воды и сока ограничений не налагается.

Диета любимая комментарии

Третья фаза (7-9 дни диеты)

Все дни диеты положено кушать куриное мясо в любом виде (без кожицы). Соль и приправы будут под запретом. Выпивать возможно негазированную воду. Порции еды по размеру не ограничиваются.

Четвертая, последняя фаза (10-12 дни диеты)

Данный период посвящен сухому вину хорошего качества и жёсткому сыру. в течении дня возможно выпить пара бокалов красного сухого вина, прилагая к каждому из них по 30 г жёсткого сыра. Дополнить рацион обязана негазированная вода.

Периодичность проведения таковой диеты для похудения – 1 раз в год. Ежедневная норма свободной жидкости – 2-2.5 л.

В случае если сил выдержать такую долгую диету не достаточно, то ее возможно сократить до 7-ми дней. В этом случае рацион будет следующим:
• Дни № 1 и 2: кефир и негазированная вода
• Сутки № 3: яблоки и негазированная вода, и яблочный сок
• Дни № 4, 5 и 6: куриное мясо, отварные овощи и негазированная вода
• Сутки № 7: сухое красное вино и жёсткий сыр

Диета любимая комментарии

Диета Любимая на 7 дней

Рацион данной диеты совсем не схож с первым вариантом.

• Дни № 1, 3 и 6: обильное питье (возможно выпивать бульоны, соки, и негазированную воду и несладкие чаи)
• Сутки № 2: овощной рацион (овощи в свежем и отварном виде, и салаты из них)
• Сутки № 4: фруктовое меню (акцент стоит сделать на грейпфруты, деятельно сжигающие жировую ткань)
• Сутки № 5: белковый рацион (позволительны каждые нежирные белковые продукты: мясо, яйца, кисломолочные напитки и пр.)
• Сутки № 7: выход из диеты

На протяжении выхода из диеты стоит придерживаться следующего меню:
• Завтрак. отварные куриные яйца – 1-2 шт. и чашка чая с 1 ч.л. натурального меда
• Второй завтрак и полдник: любой фрукт
• Обед: постный суп, приготовленный с добавлением крупы и овощей
• Ужин: легкий овощной салат с добавлением лимонного сока и маленького количества растительного масла

Противопоказания

Диета Любимая для похудения совсем противопоказана при наличии любых хронических болезней (особенно, если они затрагивают органы пищеварения). Очень нежелательно приступать к диете в ослабленном состоянии (по окончании перенесенных инфекционных болезней, отравлений). Кроме того при отсутствии неприятностей со здоровьем перед переходом на таковой несбалансированный рацион стоит проконсультироваться с доктором.

Эффективность диеты и результаты

Данная диета имеет один плюс (но, достаточно вызывающий большие сомнения): она провоцирует стремительную утрату веса. За 12 дней уходит около восьми килограмм лишнего веса. Недельный вариант диеты уносит 4-7 кг. Стоит не забывать, что ни один диетолог не назовет такие темпы похудения разумными – вместе с лишними килограммами уходит и здоровье.

Диета любимая комментарии

Диета Любимая относится к разряду достаточно спорных методик похудения – переходить на любой из предложенных рационов чаще, чем раз в год, очень нежелательно.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *