Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Личная(когнитивно-поведенческая) психотерапия

Я работаю в русле когнитивно-поведенческой психотерапии

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Когнитивно-поведенческая психотерапия выбрана мною в связи с рядом обстоятельств:

  • В рамках когнитивно-поведенческой психотерапии созданы протоколы лечения отдельных тревожных расстройств(панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, генерализованного тревожного расстройства, социальной фобии, посстравматического стрессового расстройства и тд). Применяемые в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии протоколы базируются на современных знаниях о психологических и нейробиологических механизмах происхождения тревожных и депрессиных расстройств
  • Эффективность большинства протоколов оценивалась в больших изучениях, выстроенных на правилах доказательной медицины
  • Когитивно-поведенческая психотерапия- деятельно развивающееся направление психотерапии, неизменно обогащающееся новыми знаниями
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия- золотой стандарт в лечении панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства (навязчивостей). депрессий, социальной фобии, других фобий. Это психотерапия выбора в соответствии с рекомендациям всех больших национальных психиатрических ассоциаций.
  • Когнитвино-поведенческая психотерапия разрешает решать задачи в оптимальные сроки. Как правило терапия ограничивается 10-12 сессиями

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Основная мысль когнитивно-поведенческой психотерапии в связи наших чувств и поведения с нашими мыслями. Любому трансформации настроения либо увеличению уровня тревоги, предшествует идея. Не всегда эти мысли легко уловить, так они привычны. Эти мысли взяли наименование автоматических. Эти мысли существенно воздействуют на наше поведение. К примеру, перед собеседованием появляется идея я не смогу ответить на вопросы и буду смотреться дураком, эта идея приводит к тревоге и понижение настроения. Человек принимает решение не идти на собеседование(поведение), что ведет к мыслям я неудачник и ни с чем не могу совладать)

Автоматические мысли появляются не случайным образом, в их основе лежат кое-какие убеждения, к примеру, в любых случаях я должен показывать отличных показателей, человек не имеет права на ошибку и т.д.

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Анализ автоматических мыслей, выявление и анализ убеждений оказывают поразительное действие на эмоциональное состояние человека.

В отличие от многих других направлений психотерапии, в ходе когнитивно-поведенческой психотерапии по большей части обсуждаются события настоящего. а не прошлого. Процесс терапии основан на альянсе терапевта и клиента. КБТ требует активного участия, в ходе терапии клиент обучается навыкам, каковые в будущем разрешат ему справляться самостоятельно без терапевта

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Какие конкретно методы терапии я использую

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *