Как понизить уровень тестостерона

Показатели повышенного уровня тестостерона

О увеличении уровня тестостерона в мужском организме говорят:

  • чрезмерная возбудимость;
  • понижение мышечного тонуса;
  • резкий комплект веса без видимых на то обстоятельств;
  • вспыльчивость, раздражительность;
  • отсутствие полового влечения, понижение либидо;
  • через чур деятельный рост волос на теле;
  • ухудшение памяти, нарушение сна, суицидальные мысли;
  • стремительная утомляемость при физических и умственных нагрузках;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенная потливость;
  • появление прыщей.

Обстоятельства увеличения уровня тестостерона

Психологическое и физическое состояние мужчины воздействует на гормональный баланс в его организме. Неверный образ жизни, стрессовые ситуации, нехорошая экология, инфекционные заболевания смогут привести к нарушению гормонального фона.

Как понизить уровень тестостерона

Обстоятельством временно повышенного тестостерона смогут стать физические нагрузки, сильное половое возбуждение.

К скачку гормона в крови приводит потребление анаболических стероидов (спортсмены выпивают их для наращивания мышечной массы).

Кроме этого к неполадкам в гормональной системе может привести ряд болезней:

  1. Резистентность к андрогенам (кроме того в достаточном количестве андрогены не делают свою функцию так, как должны).
  2. Опухли яичников и надпочечников.
  3. Синдром Рейфенштейна (генетическое заболевание, сопровождающееся частичной либо полной невосприимчивостью к мужским гормонам).
  4. Синдром Иценко-Кушинга (приводит к повышенной выработке гормонов).
  5. Дисфункция, гиперплазия надпочечниковой коры.
  6. Увеличение активности щитовидной железы.

Вероятные последствия увеличения уровня тестостерона

Кроме внешних отклонений от нормы, скачок содержания мужского гормона в крови может привести к значительным проблемам со здоровьем:

  1. Акне (гормональный сбой ведет к нарушению работы сальных желез).
  2. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  3. Рак простаты.
  4. Непроизвольное прекращение легочной вентиляции на протяжении сна (апноэ).
  5. Заболевания печени (значительно чаще появляются из-за приема стероидов).
  6. Бесплодие.
  7. Ранее облысение.

Как понизить уровень тестостерона у мужчин

Выяснить, как уменьшить уровень тестостерона в крови, вам окажет помощь доктор. Он узнает, в чем кроется обстоятельство гормонального сбоя, и назначит соответствующие лечение и диету. Уровень тестостерона кроме этого возможно привести в норму самостоятельно при помощи народных способов.

Медицинское лечение

Медицинское лечение повышенного уровня тестостерона сводится к назначению препаратов, регулирующих работу надпочечников и замедляющих работу гипофиза.

С целью достижения отличных показателей на протяжении медикаментозного лечения направляться:

  1. Отказаться от курения и потребления алкогольных напитков.
  2. Прекратить прием стероидных препаратов, изменяющих гормональный фон.
  3. Перейти на верное питание.
  4. Больше отдыхать.
  5. Вести деятельный образ жизни.
Как понизить уровень тестостерона

Лечение народными средствами

Понизить уровень тестостерона в крови окажут помощь простые народные средства. Травяные настои, настойки и отвары замечательно оказывают помощь бороться с нарушениями гормонального фона. Перед тем как начать курс лечения травами, стоит проконсультироваться с доктором и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Как понизить уровень тестостерона

Рецепты отваров для нормализации уровня тестостерона

  1. 10 грамм корня солодки залить стаканом горячей воды. На водяной бане прогревать в течение 20 мин., по окончании настаивать два часа. Принимать по столовой ложке 5 ежедневно.
  2. 50 грамм плодов витекса священного (прутняк обычный) растолочь и залить 500 миллилитрами водки (возможно применять 250 миллитров 70% спирта). Настаивать 14 дней в чёрном прохладном месте. Выпивать по 30 капель два раза в сутки, запивая водой.
  3. На литр водки берут 100 грамм измельченных корней дягиля, выдерживают в чёрном месте 3 недели. Выпивают по столовой ложке трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Курс лечения продолжают 40 дней.
  4. Столовую ложку марьиного корня додают к половине литра 70% спирта. На ночь оставляют настаиваться в хорошо закрывающейся посуде, после этого процеживают и убирают в прохладное место. Принимают 3 раза в сутки по 50 миллилитров в течение трех месяцев.
  5. 100 грамм сухих цветков красного клевера залить литром горячей воды, настаивать 2–2,5 часа. Выпивать настой за сутки в 3–4 приема, курс продолжать 14 дней.

Хорошо регулирует гормональный баланс масло вечерней примулы. Используют его одной капсуле два раза в сутки на протяжении еды.

Питание

Продуманное питание – одна из основных составляющих борьбы с повышенным содержанием мужского гормона. Чтобы скорректировать свой рацион, нужно знать, какие конкретно продукты увеличивают содержание гормона в крови, а какие конкретно – напротив.

Как понизить уровень тестостерона

Продукты, повышающие уровень тестостерона:

  1. Морепродукты.
  2. Орехи, бобы, злаковые.
  3. Свежие овощи.
  4. Свежие фрукты и ягоды.
  5. Сухофрукты.
  6. Молочные и кисломолочные продукты.
  7. Свежая зелень.
  8. Лук, чеснок, специи.
  9. Неприятный шоколад.
  10. Яйца.
  11. Говядина.

Продукты, понижающие уровень тестостерона:

  1. Пиво (содержит фитоэстроген).
  2. Копченые колбаса, мясо, сыр (приводят к токсическому поражению тканей яичек).
  3. Сладкие газированные напитки (повышенное содержание сахара ведет к обезвоживанию организма).
  4. Молоко с большим процентом жирности (содержит эстроген).
  5. Хлебобулочные изделия за исключением хлеба из ржаной муки либо отрубей (содержащиеся в них сахар, кислоты, дрожжи снижают уровень мужских гормонов).
  6. Фастфуд (ведет к нарушению гормонального фона).
  7. Льняное, кукурузное, подсолнечное масло (понижают выработку гормона).
  8. Соя, бобовые (содержат полный комплект аминокислот, снижающих выработку тестостерона).
  9. Жирное мясо (содействует забиванию кровеносных сосудов, что не хорошо отражается на производстве гормона).
  10. Сахар (повышает содержание инсулина в крови, который, со своей стороны, не хорошо отражается на уровне мужских гормонов).
  11. Соль (избыток натрия ведет к проблемам с потенцией).
  12. Кофе и напитки, которые содержат кофеин (уничтожают вольный тестостерон).

Большая часть продуктов, ведущих к понижению уровня мужских гормонов, вредно для здоровья. Исходя из этого питаться, опираясь на данный перечень, продолжительнее недели не рекомендуется.

Примерный замысел питания сутки

1. Кружка кофе без добавок.

2. Омлет из 2–3 яиц на жирном молоке.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *