Болит голова после сна

Головная боль по окончании сна

Ночное время позволяет позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что в случае если вместо бодрости по утрам ощущается только ухудшение самочувствия? Из-за чего по окончании сна болит голова? Как с этим бороться?

Ночные головные боли: обстоятельство

В большинстве случаев, в случае если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Отчего же это не всегда срабатывает? Ночью головные боли появляются по таким обстоятельствам:

Болит голова после сна

  1. Мигрень. Увидено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается или ночью, или рано утром.
  2. Наследственность.
  3. Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
  4. Храп.
  5. Неправильное положение головы.
  6. Нарушение кровообращения.
  7. Неприятности с обычным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
  8. Повышенное внутричерепное давление.

В случае если боли по ночам так интенсивны, что или вовсе не позволяют заснуть, или заставляют просыпаться, то они могут быть симптомами важных патологий. При таких условиях в обязательном порядке обращение к доктору. Обследование, в большинстве случаев, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Время от времени больным назначают осмотр у стоматолога либо отоларинголога.

Из-за чего болит голова по окончании сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Обстоятельства для того чтобы недомогания вырастают из неприятностей с ночным сном. Было бы необычно, в случае если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы ощущал себя свежо и бодро.

К иным факторам, содействующим происхождению головной боли по окончании пробуждения, относят:

  • низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
  • наличие на протяжении сна на волосах средств для укладки;
  • потребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
  • отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному потреблению;
  • избыток сна. Боль, вызванная таковой обстоятельством, называется мигренью выходного дня. Появляется она из-за накопления серотонина в организме;
  • дефицит ночного сна.

Время от времени лишь доктор может узнать, из-за чего по утрам болит голова. Медицинские изучения продемонстрировали, что при нарушении режима сна такое недомогание появляется у:

  • перенесших ранее травмы, инфекции либо интоксикацию головного мозга;
  • людей, страдающих от скрытых либо явных болезней, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Здоровый человек не будет чувствовать головные боли из-за недостатка либо переизбытка сна. Самое время отыскать в памяти бородатую поговорку о том, что люди бывают больные либо недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии заболеваний, требующих медицинского обследования.

Как лечить головные боли

Прием лекарств

Весьма боль, в случае если помассировать виски бальзамом Звездочка. Кроме этого самостоятельно возможно принимать такие лекарства:

Предварительно направляться ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение быть может, лишь в случае если боли проявляются нечасто и имеют видимую обстоятельство происхождения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у доктора. При обращении в поликлинику больному в большинстве случаев прописываются препараты:

  • нормализующие сон;
  • снимающие головную боль.

Курс приема назначенных доктором снотворных в среднем продолжается до 2-х недель.

Народные средства

Медицинские препараты направляться применять лишь при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль возможно такими безвредными методами:

  • приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
  • выпить стакан нехолодной воды;
  • приложить к голове свежий капустный листок;
  • выпить мало картофельного, калинового либо смородинового сока;
  • потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
  • приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
  • постучать по переносице громадным пальцем пара мин.;
  • выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
  • съесть пара маслят.

В случае если болит голова по окончании сна утром, то в течении дня избавиться от нее окажут помощь травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:

  1. Затопить 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. В то время, когда отвар настоится, процедить его.
  2. 1 ч. л. полыни залить кипятком. Разрешить настояться 4 часа.
  3. 1 ст. л. зверобоя затопить . Прокипятив 15 мин. процедить отвар.
  4. 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.

Все настои трав направляться принимать трижды в сутки маленькими порциями.

Избавиться от головных болей возможно, туго повязав около головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Дабы закрепить итог, необходимо выпить сладкий чай с лимоном.

Головная боль пройдет, в случае если выполнить простое упражнение:

  • максимально низко наклонить голову, дабы кровь прилила к мозгу;
  • в таком положении подождать 30 сек.;
  • поднять голову на 30 сек, дабы кровь отхлынула от мозга.

Неспешно направляться увеличивать время ожидания до 40, 50 и 60 сек. Через пара повторений для того чтобы упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от негативных накоплений.

Профилактика головных болей

Лучше лечения лишь профилактика. Дабы по большому счету не мучиться от головных болей ночью и по утрам, нужно:

  • выполнять режим сна и отдыха;
  • не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
  • глубоко и ровно дышать;
  • верно питаться (сократить потребление соли, белков животного происхождения, шоколада, жёстких сыров, кофе);
  • заниматься спортом;
  • систематично проходить обследования на предмет болезней сердца и сосудов.

Ночные и утренние головные боли не разрешают человеку нормально отдохнуть, в следствии сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание позволяет осознать, что направляться поменять режим жизни. Верная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся только где-то в прошлом.

Подобрали для Вас еще материалы по теме

  • Головная боль по окончании физических нагрузок
  • Головная боль по окончании удара: что делать
  • Головная боль: обстоятельства и методы лечения
  • Головная боль при простуде
  • Головная боль по окончании инсульта
  • Как самостоятельно снять головную боль

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *